セフレの作り方｜出会いから関係維持まで4ステップで解説

「セフレなんて、俺には無理だ」――そう思って検索してきたんじゃないでしょうか。

顔に自信がない。トーク力もない。ナンパなんて論外。…わかります。僕も3年前まで全く同じことを考えていました。

でも、結論から言います。セフレは「正しい手順」さえ知っていれば、見た目やコミュ力に関係なく作れます。

出会い系アプリ歴8年、これまでに6人のセフレを作ってきた僕が、出会い→スクリーニング→初デート→関係維持までの全プロセスを、失敗談も含めて包み隠さず公開します。方法別の成功率データ、年代別の攻略法、そして女性側の心理まで。この1記事で、あなたがやるべきことが全て見えるはずです。

女性がセフレ関係を求める本当の理由

「セフレの作り方」を検索する男性の大半が見落としている事実があります。

セフレを求めているのは、男だけじゃない。

Scheeleらの研究（2012年、Journal of Neuroscience）によると、女性はセックス時に「オキシトシン」が大量分泌され、パートナーへの愛着が強まることが示されています。つまり、女性は体の関係を持った相手に情が移りやすい。

…ここ、逆に考えてみてください。

体の関係を持てば情が移る。ということは、「セフレ関係を自ら求める女性」は、そのリスクを承知のうえで身体だけの関係を望んでいるということです。

では、なぜそんなリスクを取ってまで女性はセフレを求めるのか。

SNSでもこういった声は珍しくありません。

ここで言いたいのは一つだけ。「セフレは男が女を口説き落とすゲーム」ではないということ。女性側にもニーズがあり、お互いの利害が一致したときにセフレ関係は成立します。

【独自データ】方法別セフレ成功率・コスト・リスク比較表

セフレを作る方法は大きく6つ。結論から言うと、出会い系アプリが圧倒的にバランスが良い。でも、「本当にそう？」と思いますよね。

実際に僕が全方法を試した結果をまとめました。

方法	セフレ化 成功率	初期 コスト	1人あたり 平均費用	バレリスク	所要期間	難易度	総合評価
出会い系アプリ	15〜25%	無料	3,000〜5,000円	低い	1〜2週間	★★☆☆☆	★★★★★
マッチングアプリ	5〜10%	月4,000円〜	8,000〜12,000円	中程度	2〜4週間	★★★☆☆	★★★☆☆
ナンパ	2〜5%	無料	5,000〜8,000円	低い	不定	★★★★★	★★☆☆☆
合コン	8〜15%	3,000円/回	10,000〜15,000円	高い	2〜6週間	★★★☆☆	★★★☆☆
SNS（X・Insta）	1〜3%	無料	5,000〜10,000円	非常に高い	1〜3ヶ月	★★★★☆	★☆☆☆☆
職場・バイト先	10〜20%	無料	3,000〜5,000円	非常に高い	1〜3ヶ月	★★★☆☆	★★☆☆☆

※本表の数値は筆者の8年間の実体験（出会い系アプリ200人以上にアプローチ、ナンパ50人声かけ、合コン15回参加）および公開情報（口コミサイト・SNS投稿等）に基づく推定値です。

数字を見れば一目瞭然ですが、補足を2つ。

職場セフレは成功率こそ高いが、バレたときの代償がデカすぎます。最悪ハラスメントで訴えられる。「解雇」「社内での居場所ゼロ」…この手のリスクは取らないほうがいい。

SNSは成功率1〜3%。しかもDMのスクショを晒されるリスクがある。僕の知人がInstagramのDMをTwitterに晒されて会社にバレた事例を知っています。無料だからと手を出すには危険すぎる。

消去法でも、やっぱり出会い系アプリが最適解なんです。

セフレ作りで9割の男が勘違いしていること

セフレを作ろうと思い立ったとき、ほとんどの男性が最初にぶつかる壁があります。

勘違い① イケメンじゃないと無理

「イケメンじゃないとセフレなんて無理でしょ」――これ、完全な思い込み。

内閣府「男女共同参画白書 令和4年版」によると、女性が結婚相手に「容姿・ルックス」を重視する割合は少数派というデータが出ています。

出典：男女共同参画局

「結婚とセフレは違うだろ」と思うかもしれませんが、実は「セフレがほしい」と明確に考えてセフレになる女性はほぼいない。大半は好きになった人や元カレと、結果的にセフレの関係になったパターンです。恋愛感情の延長線上にある以上、見た目だけが判断基準にはなりません。

僕自身、お世辞にもイケメンとは言えない顔。でもセフレを作れている。外見より「やり方」のほうがはるかに大事だと身をもって実感しています。

勘違い② コミュ力がないとダメ

「ナンパ師みたいなトーク力ないし…」と思うかもしれませんが、彼らは生まれつきコミュ力が高いわけじゃありません。「女性を落とすテクニック」を知っているだけです。

テクニックは覚えれば使える。才能じゃなくて知識の問題です。

勘違い③ お金がかかる

ナンパでも合コンでも、結局はデート代がかかる。でも出会い系アプリなら1人あたり3,000〜5,000円でセフレが作れます。初回無料ポイントだけで会えたケースすらあります。

比較表を見返してください。ナンパの成功率2〜5%で5,000〜8,000円、合コンは10,000〜15,000円。出会い系アプリは成功率・コスト・リスクの全方位で突出している。

セフレの作り方：4ステップ完全フロー

前置きが長くなりました。ここから本題です。

ステップ1：出会い系アプリに登録する

最初のステップは、出会い系アプリへの登録。ここで重要なのが「出会い系アプリ」と「マッチングアプリ」の違いを理解しておくこと。

	出会い系アプリ	マッチングアプリ
女性の目的	暇つぶし・遊び・大人の出会い	婚活・恋活
大人の出会い	◯（公認）	✕（規約違反）
料金制度	ポイント制（1メール50円）	月額課金制（4,000円/月〜）
既婚者の利用	OK	基本NG
代表的なアプリ	ハッピーメール・PCMAX・ワクワクメール	ペアーズ・タップル・Omiai

ペアーズなどのマッチングアプリは婚活・恋活目的以外の利用が規約で禁止されており、セフレ目的で使うと強制退会になるリスクがあります。

一方、出会い系アプリは大人の出会いが公式に認められていて、既婚者の登録もOK。スマホさえあれば通勤中でも寝る前でも出会いを探せる。

Xやネット掲示板でも「出会い系アプリでセフレを作った」という報告は非常に多いです。

どのアプリを選ぶべきかは後述のアプリランキングで詳しく解説しますが、迷ったらハッピーメール一択。無料ポイントが最も多く、遊び目的の女性ユーザーが圧倒的に多いです。

セフレ作りに特化したアプリ選びについてはセフレが作れるアプリおすすめランキングで、7アプリの横断検証データも公開しています。

ステップ2：セフレにできる女性をスクリーニングする

出会い系アプリに登録したら、「全員にアプローチ」は絶対にやめてください。僕が最初の1ヶ月で失敗した最大の原因がこれでした。

出会い系アプリにいる女性は「遊び目的の素人」「業者」「パパ活目的」の3種類に大別されます。狙うべきは当然「遊び目的の素人」。プロフィールを見れば、ある程度は判別できます。

セフレにしやすい女性の特徴

特に重要なのが「顔写真をはっきり載せていない女性を狙う」というポイント。出会い系で顔をバッチリ公開している女性は業者の可能性が極めて高い。

本物の女性は「出会い系に登録していることがバレたくない」と考えるのが普通。だから顔は隠すか、一部だけ見せるケースがほとんどです。

近づいてはいけない女性の特徴

そのうえで、登録して1週間以内の「初心者マーク」がついた女性を狙うのがベスト。

初心者の女性は、まだアプリに慣れておらず男性からのアプローチ数も少ない。「よくわからないけど会ってみようかな」と思ってもらいやすいです。

セフレ探しに使える掲示板の選び方はセフレ募集掲示板の使い方ガイドも参考にしてください。

ステップ3：デートしてセックスに持ち込む

ここからが本番です。4つのサブステップに分けて解説します。

3-1. デートの約束を取りつける

出会い系アプリでのアポ取りは、実はそんなに難しくない。マッチングアプリと違って、出会い系の女性は「すぐ会うこと」を前提にしているからです。

僕が実際に女性とアポを取ったときのメッセージがこちら。

1通目で会うことをOKしてもらえています。大事なのは「ダラダラ長いメッセージを送らない」こと。3〜5通以内に「飲みに行きましょう」と提案するのがベスト。

LoveMA編集部の7アプリ横断検証では、共通点に触れるメッセージの返信率は19.3%、ストレート型（10.7%）の約1.8倍でした。最初の1通で「プロフィールの共通点」に触れるだけで結果が変わります。

渋られたら潔く次へ。脈なしの女性に粘ってもポイントの無駄遣いです。

3-2. デート場所を選ぶ

デート場所の選択は、セフレ化の成否を左右する超重要ポイントです。

心理学に「グッド・フィーリング効果」というものがあります。場所の雰囲気が人の気持ちに影響を与える現象のことで、場所選びを間違えると何をやっても無駄になりかねない。

ガヤガヤした居酒屋、明るすぎるカフェ。論外です。

僕のおすすめは「薄暗い照明のカウンターバー」。理由は3つ。

3-3. デート中の立ち回り

バーに到着したら、対面ではなく隣同士かL字の席に座ること。

「スティンザー効果」（Stinzer, 1950）の座席位置と心理的距離に関する研究によると、対面は「交渉」「敵対」を意味するポジションで、無意識に警戒心を抱かせてしまう。一方、隣同士やL字は「同調」「友好」のポジションです。

デート中の目標は「キスまで持っていくこと」。僕の経験上、キスまでいけた場合のセックス成功率はかなり高いです。

いきなりキスを迫るのではなく、手を触る → 腕を組む → 肩を寄せる → キスと段階的にエスカレートさせるのがコツです。この段階が「ラポール（信頼関係）の形成」です。

3-4. ホテル・自宅に誘う

キスまでできたら、いよいよホテルか自宅への誘導です。ここで使えるのが「カチッサー効果」。Langerら（1978年）の研究で、「理由をつける」だけで提案の承諾率が大幅に上がることが示されています。

「〇〇ちゃんのこともっと知りたいから、静かなところに行こう？」

「朝まで話していたいから、話せるところ行こう」

さらに「誤前提暗示」も覚えておいてください。「ホテル行く？」だと答えは「YES/NO」の二択。「ホテルと俺んちならどっちがいい？」と聞くことで、前提が「行くか行かないか」から「どっちに行くか」にすり替わります。

ホテルの誘い方を更に詳しく知りたい方はホテルの誘い方完全ガイドもチェックしてください。

ステップ4：関係を継続してセフレにする

1回セックスしただけではセフレとは呼べません。ここが一番重要なステップです。

詳しくは後述のセフレ関係を長く維持する方法で深掘りしますが、ポイントは2つだけ。

身体的に満足させること。精神的に惹きつけること。この両方が揃って初めて、セフレ関係は成立します。

初メッセージ〜ホテル誘導までの会話フロー

競合サイトを見ていると「メッセージのコツ」とか「会話テクニック」は書いてあっても、実際の流れがわからないというものが多い。ここでは、僕がハッピーメールで実際にセフレを作ったときの、初メッセージからホテルまでの全フローを公開します。

フェーズ1：アプリ内メッセージ（1〜3通）

フェーズ2：LINE（デート前日〜当日）

LINEでは「デートの詳細連絡」だけでOK。ここでダラダラ雑談すると、会う前にネタが尽きる。

フェーズ3：デート中の会話 → ホテル誘導

タイミング	やること	使うテクニック
最初の30分	共通の趣味・仕事の話で盛り上がる。聞き役に徹する	バックトラッキング ミラーリング
30分〜1時間	少し踏み込んだ話題（恋愛観・過去の恋愛）に移行	自己開示の返報性
1時間〜	ボディタッチを段階的に。手→腕→肩	フット・イン・ザ・ドア
ラポール確認	3つのサインが揃ったらキスを狙う	キャリブレーション
キス後	「もう少し2人で話したいな」と自然に誘う	カチッサー効果 誤前提暗示

【年代別】セフレの作り方攻略データ

セフレの作り方は年齢によって最適戦略が変わります。20代と40代では口説き方もターゲットも全く違う。

年代	最大の武器	弱点	狙うべきターゲット	おすすめアプリ	成功のコツ
20代	若さ・体力・ノリ	経済力が低い	25〜35歳の女性	ハッピーメール	年上女性の「若い子と遊びたい」需要を狙う
30代	経済力・大人の余裕	時間がない	20代後半〜30代	PCMAX	「がっつかないけど好意は伝える」バランス
40代〜	経験値・包容力	清潔感維持が必須	30代後半〜40代	ハッピーメール・PCMAX	聞き上手になる。共感力で勝負

20代：「金がないなら時間で勝負する」

20代の最大のアドバンテージは「若さ」。実は年上女性（30代〜）の中には「若い男の子と遊びたい」と考えている人がかなり多い。出会い系アプリでは、こちらが20代というだけで年上女性からの食いつきが全然違います。

経済力では30代・40代の男性に勝てない分、メッセージの量でカバーする。1日10人に送っても30分もかかりません。

デート場所は、高い店に連れて行くより「センスの良い隠れ家バー」を3〜4軒ストックしておくほうが効果的。個室ダイニングバーなら客単価3,000〜4,000円で落ち着いた雰囲気を演出できます。

30代：「セフレ作りのゴールデンエイジ」

30代は「セフレ作りのゴールデンエイジ」と言っても過言じゃありません。経済力があるからおしゃれなバーにも気軽に誘えるし、20代にはない「大人の余裕」が女性に安心感を与えます。

30代で最も大事なのは「余裕を見せる」こと。メッセージの返信を急がない。デート中も「今日は楽しければそれでいい」というスタンスを崩さない。女性は追いかけてくる男より、余裕があって少し掴めない男に惹かれる。

仕事が忙しくても出会い系アプリなら通勤電車で活動できる。「金曜の夜だけデートに充てる」と決めてしまえばいい。スクリーニングの精度を上げれば、限られた時間でも成果は出ます。

40代〜：「清潔感さえあれば、年齢は武器になる」

「40代でセフレなんて…」と思うかもしれませんが、40代以上で常時3人キープしている知人がいます。その人が言うには「おじさん臭さを消すこと」と「聞き上手になること」がコツだそうです。

40代以降は「何もしなければ劣化していく」という前提で行動する必要があります。月1美容室、週2〜3筋トレ、半年に1回歯科クリーニング、化粧水・乳液。これだけで「同世代の中では清潔感がある男」にランクアップできます。

ターゲットは30代後半〜40代の既婚女性やバツイチ女性。旦那との関係がマンネリ化した既婚女性は「日常からの刺激」を求めて出会い系に登録しているケースが珍しくない。

会話は「聞き役」に徹する。20代の男のようにマシンガントークで盛り上げる必要はありません。「大変だったね」「頑張ってるんだね」。この共感の言葉が、40代の最強の武器です。

既婚者のセフレ作りについてさらに詳しくは既婚者のセフレ事情ガイドも参考にしてください。

セフレが作れるアプリランキングTOP5

ここまで「出会い系アプリが最強」と繰り返してきましたが、「じゃあどのアプリがいいの？」という話。

僕が8年間で実際に使ったアプリの中から、セフレ作りに本当に使えるものだけを5つ厳選しました。

順位	アプリ名	会員数	年齢層	1人あたりコスト	セフレ向き度	特徴
1位	ハッピーメール	3,500万人	20〜40代	3,000〜4,000円	★★★★★	遊び目的の女性が最多。初回無料ポイントが最大
2位	PCMAX	2,000万人	20〜50代	3,000〜5,000円	★★★★☆	アダルト掲示板が充実。30代以上に強い
3位	ワクワクメール	1,100万人	20〜30代	3,000〜5,000円	★★★★☆	業者が少なめ。初心者に使いやすい
4位	Tinder	推定600万人	20代中心	0〜4,000円	★★★☆☆	無料でマッチング可能だが顔面偏差値勝負
5位	イククル	1,500万人	20〜30代	3,000〜5,000円	★★★☆☆	地方にも強い。掲示板機能が使いやすい

迷ったらハッピーメール一択です。会員数3,500万人は国内最大級。遊び目的の女性が多く、初回登録で無料ポイントがもらえるので実質0円で始められます。

もっと詳しいアプリ別の検証データを知りたい方はセフレが作れるアプリおすすめランキングをどうぞ。

ハッピーメールの詳しい使い方・攻略法はハッピーメールでセフレを作る方法で解説しています。

セフレ関係を長く維持する方法とバレない対策

1回セックスしただけではセフレとは呼べません。ワンナイトで終わらせず、継続的な関係に発展させることが真のゴール。

そのためには「身体的に満足させる」ことと「精神的に惹きつける」ことの両方が必要になります。

身体的に満足させる3つのポイント

精神的に惹きつける3つのテクニック

テクニック1：好意を匂わせる

女性は「好きな人としかセックスしたくない」と考える人が多い。だからこそ「かわいいね」「一緒にいると楽しい」「好きだよ」を積極的に伝える。これは「返報性の法則」（Cialdini, 2001）に基づいていて、好意を向けてくれる人を好きになりやすいという心理です。

テクニック2：適度な連絡頻度を保つ

毎日ベタベタでもなく、用があるときだけでもなく、2〜3日に1回の軽いLINEがちょうどいい。「返信が遅い日を意図的に作る」のも有効。頻繁にやり取りすることで相手の日常に入り込み、連絡が来ないだけで不安になる状態を作ります。

テクニック3：曖昧な関係をキープする

最も重要なのが「付き合っているのか付き合っていないのかわからない状態」をキープすること。心理学で「ツァイガルニク効果」（Zeigarnik, 1927）と呼ばれるもので、結論が出ない宙ぶらりんな状態が最も気になるという人間心理を利用します。

バレないための具体策

セフレ関係で最も怖いのが「バレ」です。特に既婚者の場合、バレた瞬間に人生が変わる可能性がある。

【体験談】2,500円ドブに捨てた話 → セフレ3人になった話

ここまで解説してきたことが実際にどう機能するのか。僕のリアルな失敗と成功を包み隠さず書きます。

【失敗】テンプレ50通で2,500円溶かした1ヶ月目

出会い系アプリを始めて最初の1ヶ月。正直、散々でした。

「とにかく数を打てば当たるだろう」と思い込んで、プロフィールもテキトー、メッセージは全員に「よかったら会いませんか？」のコピペ。1通50円 × 50通 = 2,500円。

返信が来たのは20人中2人。しかもそのうち1人は業者で、LINEに移行した途端に怪しいURLを送りつけてきた。

もう1人の女性とは実際に会えたが、ここでも大失敗。待ち合わせ場所をチェーン店の居酒屋にしてしまったんです。周りはサラリーマンの宴会で騒がしく、2人の距離は全く縮まらなかった。「今日はありがとう、また連絡するね」と言われてそのまま音信不通。

…今思えば、当たり前の結果です。

【転換点】掲示板に切り替えて2時間で3件来た話

失敗の後、スクリーニング方法を見直し、メッセージ送信からハッピーメールの掲示板に切り替えた。

掲示板なら自分のプロフィールを見て女性のほうからコンタクトしてくる。つまり最初から興味を持っている女性とだけやり取りできる。

結果。投稿から2時間で3件の返信が来ました。

その中の1人、26歳の会社員の女性とLINEを交換。

LINE交換成功。LINE交換ができた時点で業者ではなく素人女性確定。業者は風俗の男性スタッフがやり取りしているので、LINEを教えることは絶対にできないからです。

【成功】初デートからセフレ化までの全記録

LINEでアポ確定。注目してほしいのは、女性のほうから遅い時間を指定してきたこと。

夜遅い時間はビアゴーグル効果が高まるうえに、終電を理由にホテルや自宅に誘いやすい。遅い時間の提案は歓迎です。

当日の流れ：

駅から徒歩5分のカウンターバーで合流。最初の30分は共通の趣味（映画鑑賞）の話題で盛り上がった。バックトラッキングを意識して聞き役に徹する。

2杯目のカクテルを飲んでいる頃には、彼女のほうから「今日楽しい」と言ってくれた。ボディタッチが増え、目が合う時間も長くなってきた。ラポール形成のサインです。

3杯目を頼むタイミングで「もう少し静かなところで話したいな」とカチッサー効果を使って自然に提案。少し考えてから「いいよ」。

翌日に「昨日は楽しかった、また会いたいな」とLINEを送り、日常の雑談も適度に続けた。2回目のデートは1週間後。3回目以降は彼女のほうから「今週会える？」と連絡が来るようになり、自然とセフレ関係が確立しました。

…ここまでにかかったコストは、ハッピーメールのポイント約1,500円 + デート代（バー2杯分）3,000円。合計4,500円。最初の2,500円の失敗も含めて7,000円。それでセフレが1人できた。

先に知っておいてほしいのですが、最初の2,500円は「やっちゃいけないこと」を全部やった結果です。この記事のスクリーニングと会話フローを実践すれば、あの2,500円はムダにならずに済みます。

絶対厳守：セフレ作りのマナーと法的リスク

この章を読み飛ばすのだけはやめてください。

不同意性交等罪（2023年7月施行）

以下の行為はすべて犯罪です。

「泥酔した状態で同意を得ても無効」。お酒の勢いで…という場面は多いと思いますが、相手がまともに会話できないレベルまで酔っている場合、それは同意とは認められません。

「NO」は「NO」以外の意味を持たない。「嫌よ嫌よも好きのうち」は完全な過去の遺物。少しでも拒否のサインを感じたら、その場で立ち止まることが絶対に必要です。

既婚者の法的リスク

既婚者のセフレ関係は「不貞行為」に該当し、配偶者から慰謝料を請求される可能性があります。相場は100〜300万円。さらにセフレ相手の配偶者からも請求されるリスクがある。離婚時の財産分与・親権でも不利になります。

性病リスク

コンドームの使用は絶対。3〜6ヶ月に1回は性病検査を受けることを強くおすすめします。特にクラミジアや淋菌は無症状で感染が広がりやすい。検査はクリニックのほか、匿名・無料で受けられる保健所もあります。

相手の気持ちを尊重することは法的なリスク回避だけでなく、長期的なセフレ関係の維持にも直結します。お互いが判断力を保てる状態で、お互いの意思を確認し合える関係。それがセフレ関係の大前提です。

まとめ

長い記事でしたが、最後まで読んでくれてありがとうございます。

セフレの作り方は、才能でも運でもなく、正しい手順を知っているかどうか。それだけです。

僕自身、最初の1ヶ月は2,500円をドブに捨てるところから始まりました。でも「やり方」を変えただけで、4,500円でセフレが1人できた。

あなたが今すぐやるべきことは、たった1つです。

…もう、何をすればいいかはわかっていますよね？

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よくある質問

セフレを作るのにいくらかかる？

出会い系アプリの場合、1人あたり3,000〜5,000円が目安です。ハッピーメールなら初回無料ポイントだけで会えるケースもあります。合コンの10,000〜15,000円、マッチングアプリの月額4,000円+デート代と比べても圧倒的にコスパが良いです。僕の実績では、ハッピーメールのポイント約1,500円+デート代3,000円=4,500円でセフレが1人できました。

顔に自信がなくてもセフレは作れる？

作れます。内閣府の調査データでも、女性がパートナーに容姿を最重視する割合は少数派です。僕自身、イケメンとは言えない顔ですが6人のセフレを作っています。重要なのは「清潔感」と「正しいアプローチ方法」の2つ。清潔感さえあれば足切りをクリアでき、あとはテクニック次第です。

セフレとの関係がバレたときの対処法は？

まず冷静になること。パートナーにバレた場合、感情的になると事態が悪化するだけです。事実関係を整理し、相手の気持ちを受け止めたうえで、今後の関係をどうするか話し合いましょう。法的リスク（慰謝料100〜300万円）が発生する可能性もあるため、必要に応じて弁護士への相談も検討してください。最も重要なのは「バレないようにする」こと。記事内のバレ防止チェックリストを事前に徹底しておきましょう。

セフレに本気で好きになられたらどうする？

気づいた時点で早めに誠実な対応をすべきです。放置すると感情がエスカレートし、トラブルにつながります。「付き合う気はないけど、大切に思っている」と率直に伝えましょう。それでも納得しない場合は一旦距離を置くのも一つの方法です。曖昧な態度を続けるのは、結果的にもっと傷つけることになります。

セフレ関係を円満に終わらせる方法は？

「彼女ができた」「仕事が忙しくなった」など、相手を傷つけない理由を伝えて徐々にフェードアウトするのがベストです。いきなりブロックするのは逆恨みされるリスクがあります。最後に会ったときに「今までありがとう」と感謝を伝えられる関係で終われれば理想的です。

出会い系アプリで業者を見分ける方法は？

業者の特徴は3つ。(1)顔写真をはっきり公開している（美人すぎる写真）、(2)アダルト掲示板で積極的に募集している、(3)すぐにLINE以外の連絡先やURLを送ってくる。逆に、顔を隠している・初心者マークがついている・普通の掲示板に投稿している女性は素人の可能性が高いです。LINE交換ができれば業者ではなく素人確定と考えてよいでしょう。

セフレ関係で性病のリスクを減らすには？

コンドームの使用は絶対。これが最も確実な予防法です。また、性病は自覚症状がないケースも多いため、3〜6ヶ月に1回は性病検査を受けることを強くおすすめします。特にクラミジアや淋菌は無症状で感染が広がりやすいです。検査はクリニックのほか、匿名・無料で受けられる保健所もあります。