ソフレの意味とは?添い寝フレンドのメリット・デメリット、男女の本音、ルール、作り方も

ソフレが欲しい!ソフレの定義や作り方、ルール、できるまでの流れ、一推しサービスも紹介 出会いを見つける

ソフレとは、ただ一緒に寝るだけの男女関係です。

セフレとは異なり、肉体関係を持たずして、恋人のような親密な関係になれることから、ソフレが欲しい!という人が結構多いんです。

だからこそ、今の時代ソフレを作ることは意外と簡単にできちゃいます!

この記事では、

  • ソフレのメリット/デメリット
  • ソフレの作り方とソフレになるまでの流れ
  • ソフレが確実に作れるおすすめサービス

をご紹介しています。

ソフレを求める男女が多い今、ソフレについて知らないでいるのはもったいないです!
この記事でソフレについて知って、作るか検討してみてください!

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ソフレとは?ソフレの定義を紹介

ソフレとは、「添い寝フレンド」の略語で、ただ添い寝するだけの男女関係を言います。

定義としては、あくまで“添い寝するだけ”なので、セックスはもちろん、キスもハグもなし。恋人でもセフレでもなく、一緒に寝るだけの関係ということになります。

男と女が2人で一緒に寝るだけって、、ソフレの意味って何?なんでソフレが欲しいの?と疑問に感じる人もいるかもしれませんが、ただ隣に居てくれるだけで寂しさを埋められる、癒される存在なのです。

セフレ 、ハフレ、オフレ…男女関係の種類と違い

最近では、セフレやソフレ以外にも、いろいろな男女の関係が生まれています。
参考までに、男女関係の種類をまとめておきますね。

  • セフレ…セックスフレンドの略。セックスをするだけの友達。
  • ソフレ…添い寝フレンドの略。一緒に寝るだけの友達。
  • オフレ…お風呂フレンドの略。一緒にお風呂に入るだけの友達。
  • ハフレ…ハグフレンドの略。抱きしめ合うだけの友達。
  • キスフレ…キスフレンドの略。キスするだけの友達。
  • ビリフレ…リハビリフレンドの略。失恋から立ち直るための友達。
  • カモフレ…カモフラージュフレンドの略。恋人のフリをしている友達。
  • サンフレ…サンドバックフレンドの略。ストレス発散するための友達。

ソフレのルールは「肉体関係をもたない」以外人それぞれ

ソフレのルールは肉体関係を持たないことはもちろんですが、その他にも人によっていろんなルールを定めています。

・下着姿では寝ない
・腕枕/抱きしめるまでしてOK
・キスはしない
・友人や知り合いにソフレ関係であることを言わない

など、人によってルールは様々です。

(20代女性 Sさん)

寂しい時に会える。話し相手。


(30代女性 Eさん)

ソフレなのですが、女ぽい男なので、女友達といる気分自然体、同性と毎日いる気分、エッチ全然ない考えられない、そんな感じです。


(20代男性 Hさん)

多少イチャイチャになっても楽しいだけでそこから発展することもないので楽です。


このように、ソフレに厳密なルールはないので、関係を持つときは2人だけのソフレのルールを、相手と話し合って決めるといいでしょう。

ソフレがいることのメリット・デメリット

続いて、ソフレにはどのようなメリット・デメリットがあるのかをチェックしていきたいと思います。

ソフレのメリット

ソフレがいることのメリットは、次のように、意外とたくさんあります。

ソフレのメリット
  • 安心感を得られる
  • 寂しさが紛れる
  • 恋人気分の楽しいとこだけ味わえる
  • 相手に気を遣わなくていい
  • エッチなしだから彼氏、彼女に対して罪悪感がない
  • 関係を解消したいと思ったらすぐやめられる

ソフレの1番のメリットは、安心感が得られることです。

人肌恋しいときに安らぎやぬくもりを感じることができ、気を遣ったり嫉妬されたりといった面倒くさいことがないから居心地がいいのです。

また、イチャイチャして恋人気分を味わえるけど、後腐れなく別れられるドライな関係もソフレの良さでしょう。

他にも、恋人関係じゃないから終わりがないという意見や、恋人や友達には話せないようなことも相談できるという意見もありました。

(40代女性 Jさん)

恋愛関係になってしまうと 今までの付き合いには戻れないし ソフレで止めておけば ソフレじゃなくなっても仲良くいられる。


(20代男性 Kさん)

色々相談ができる。話し相手がいて楽しい。

ソフレに家事や料理をしてもらえると嬉しいという男性も少なくないようですね。

ソフレのデメリット

もちろんメリットばかりじゃありません。
ソフレには、どのようなデメリットや注意点があるのでしょうか。

ソフレのデメリット
  • 肉体関係に発展しやすい
  • 好きになってしまうことがある
  • 恋人にバレてトラブルになる可能性もある

ソフレになるには、これらのリスクがあります。

欲求不満などは関係なく男女が同じベッドで寝ているとエッチな気分になってしまうこともあります。宅飲みから酔った勢いでセックスしちゃったという人も多いようです。

いつの間にかソフレを好きになっちゃった!ということもよくあり、お互いに好きならいいですが、どちらかが一方的に好きになってしった場合は辛いですよね。

肉体関係や恋愛感情を持ってしまうと、ソフレ関係を続けることが難しくなってしまうので注意しましょう。

また、恋人や配偶者がいる場合、恋人や配偶者にバレると浮気だと思われてトラブルに発展する可能性もあります。パートナーにバレないように互いに秘密を守り、十分気を付けなければいけません。

(30代男性 Yさん)

たまにだが虚しい気持ちになる。


(30代男性 Jさん)

やはりまたやり直したいという気持ちが湧き出てきてしまいす

ソフレは恋人ではないので、満たされない想いもあります。
Jさんのように元カノ・元カレとソフレ関係になった人は、復縁したいと思ってしまうことも少なくないようです。

ソフレがいる男性女性の体験談!その本音は…

今回は、ソフレの本音を調査するため、編集部独自でソフレがいる男性女性にアンケートをとりました。

(40代女性 Nさん)

ソフレには仕事のことやプライベートを気兼ねなく相談でき、素の自分を出せる存在です。

Nさんのように、ソフレがいることで何でも相談でき、日々のストレスが解消されるという方も多くいらっしゃいました。

ここからは、アンケートで募ったソフレ持ちの男性女性の意見やエピソードも紹介していきますので、ぜひ、リアルな声を参考にしてみてください!

【調査】ソフレとの連絡をとる頻度は?

恋人にも友達にも当てはまらないソフレ相手とは、普段から連絡をとり合ったりするのでしょうか。

経験者のみなさんに「ソフレとは普段連絡をとりますか?取る場合はどれくらいの頻度ですか?」と質問してみました。

「週に1回」と回答した人が30%で一番多く、続いて「週に2~3回」という人が27%でした。

基本的にソフレとは、添い寝したい時だけ連絡を取ればいいのですが、仲のいい友達からソフレになった場合や、寂しさを紛らわしたい時などに、頻繁にやり取りしている人もいるようです。

【調査】ソフレと会う頻度は?

それでは、実際にソフレと会う頻度はどのくらいなのでしょうか。

「1ヶ月に1回」という人が54%と一番多く、「2週間に1回」が16%、「週1回」が22%という結果でした。

だいたいの人が、月に1回から2回くらいのペースで会っていることが分かりました。

会う頻度についても、相手との関係性や彼氏や彼女がいるかどうかによっても違ってきますので、ベストな回数は人それぞれと言えるでしょう。

ソフレの主な作り方は5種類

ソフレのメリット・デメリットを知った上で「ソフレが欲しい」と思った人もいると思います。

次は、どうやったらソフレを作れるのか?ソフレの作り方を紹介していきます!

ソフレ経験者へのアンケートでは「仲のいい異性の友達」からソフレになったという人が33%と一番多かったです。

他にも、元カレ/元カノ、出会い系やマッチングアプリで知り合ったというケースも目立ちました。

元カレ/元カノ

元カレや元カノと別れた後も会っていて、そのまま一緒に寝るようになったというパターンはとても多いです。

(30代男性 Hさん)

付き合っていたが別れた。相手は一人で寝るのが時折寂しくなるらしく頼ってくるのでソフレ関係になった。


(30代女性 Yさん)

元彼とずるずるしてソフレになった。人肌恋しい時にちょうどいい。

元彼/元カノとセフレになる方法は、
「連絡をとって会う約束をして、自宅に行く流れを作って一緒に寝る」
というのが最もおすすめです。

付き合ってないんだからエッチはナシだけど、一緒に寝るくらいは全然アリ。手を出してこないし信頼できる元カレ・元カノはソフレに最適なのです。

元恋人同士なら、今まで何度も2人きりで寝たことがあるため、ソフレになろうなんて言わなくても、流れでソフレになれる可能性が高く、ハードルは低いでしょう。

仲がいい異性の友達

仲がいい異性の友達がソフレになったという人もかなりいます。

そのような人たちがソフレになった方法はズバリ、
「一緒にいる時に自然と寝る流れを作る」
ということです。

それはレベルが高い!と思いませんでしたか?実はそうでもないんです。

恋愛相談に乗っていて..とか、飲み会で終電が過ぎちゃって..なんていう理由で、自宅やホテルで2人の時間が生まれ、そこで泊まることになってソフレになる、というのが典型的なパターンです。

(20代女性 Lさん)

友達以上恋人未満の親しい友達の家に泊まってとくに何をすることもなく一緒に寝たけど何もなかったので居心地がよかった。自然とソフレになった。


(20代女性 Hさん)

飲みに行った帰りに2人とも眠いから近くのホテルで眠ろうかという話になり、それから3、4回に一度飲みに行って一緒に寝る流れになりました。


仲がいい友達なら気心が知れているので、きっかけさえあればすぐにソフレになれるかも!?

ただし、どちらかに恋愛感情があると色々と面倒なので、気持ちがないことを確認してからにしましょう。

友達の紹介

友達に紹介された人と仲良くなってソフレになるケースもあります。

(40代女性 Sさん)

元々は男友達から紹介された人でしたが、仲良くなり過ぎて、男女の恋愛間ではなく、家族に近い感じになってしまいました。ある時飲んで相手が家に帰れなくなってしまったので、うちに泊めたのがきっかけとなり、そこからソフレとなりました。


友達の紹介なら相手も下手なことはできません。

彼氏彼女がいない、結婚してないことを事前に確認できるし、トラブルにもなりにくいでしょう。

軽いノリで「ソフレ紹介して~」と友達にお願いしてみてもいいかもしれませんね。

友達の紹介を受けてから相手とソフレになる方法は、
「飲みに行って終電を逃して、寝る場所を確保すること」
です。

終電を逃してから「一緒に泊まろう」だとセックスだと勘違いされかねませんが、
「ホテルで寝よう」「うちで寝ていいよ!」というような寝る場所を確保する打診の仕方なら勘違いされませんし、
これでokされればソフレになるまでそう遠くありません!

Twitter

TwitterなどのSNS上で募集して、ソフレを作っている人もいます。

(30代男性 Nさん)

Twitter上で頻繁に話しているうちにLINEや通話をする仲になり、実際に会ってみようと言う話になり居心地の良さからこちらから誘いソフレになった。

ソフレに関するツイート

Twitterでのソフレの作り方は、

  1. 検索ボタンをクリック
  2. 「ソフレ」の単語を入れて検索
  3. いいな、と思った人にリプライかDMをする

です。

Twitterでは、簡単に相手を見つけられますが、会おうとしてくる人のほとんどが体目的です。
実際のところ、Twitterでソフレを作ることは難しく、危険なのでおすすめできません。

出会い系サイト・アプリに登録

出会い系サイトやマッチングアプリなど、出会いサービスを使ってソフレを作ったという人もたくさんいます。

(20代女性 Yさん)

マッチングアプリでソフレを募集していますと書いて、募集しました。
そこで出会った、同じ目的の方とそういった関係になりました。


(40代男性 Tさん)

チャットで知り合って、寂しいから一緒に寝てほしいと誘われたのがきっかけで会う約束をしてソフレになりました。

出会い系サイト・アプリでのソフレの作り方は、

  • 「ソフレ募集」とプロフィールに入力して同じ目的の人を待つ
  • 「ソフレ」で検索して、同じ目的の人を探す
  • 「セフレ募集」や「暇つぶし」などソフレになれそうな目的でアプリをやってる人に、一緒に寝る打診をしてみる

など幅広くあります。

出会い系サイト・アプリは他の作り方とは異なって、
同じ「ソフレが欲しい」という目的を持った人を探すことが簡単なので、最もソフレができやすいです!

ただし、恋活・婚活オンリーのマッチングアプリでソフレ募集すると違反行為になってしまう可能性があるので、友達探しなど様々な目的で使えるサイト・アプリを利用するのがおすすめです。

後ほど、ソフレが作れるおすすめサービスを紹介していますので、参考にしてみてくださいね!

【おまけ情報】ソフレ派遣サービスでも添い寝ができる

実は、ソフレを自主的に作ろうとしなくても、添い寝をしてくれるサービスが登場しています。

例えば、イケメンが添い寝をしてくれる「Rose Sheep」という添い寝屋です。

このお店では、時間ごとに料金が決まっていて、2時間2万円から利用することができます。

自分からソフレ探しをしてソフレを作るよりも、圧倒的に手間を省いて添い寝することができます。

しかし、ソフレ派遣サービスは、友達ではなく添い寝をする仕事のため、ソフレとは異なり

  • 長期的な付き合いがない
  • 愚痴や相談などの深い話をしにくい
  • 気軽に「明日添い寝をしよう」と声をかけられない
  • 自分の理想の相手とは限らない

などのデメリットがあります。

それに加え、結構料金も高いです…
泊まるのと同様の長い時間添い寝するとすれば、6時間で5万円もします。

そのため、やはり低価格な出会い系・マッチングアプリで理想の相手を探してソフレを作る方が、
長い目で見たときに絶対価値があっておすすめです!

ソフレを作るまでの流れ

ソフレの見つけ方が分かったので、続いては、ソフレ関係になるまでの具体的な流れを紹介します。

  1. まずは仲良くなる
  2. 友達以上恋人未満の関係になる
  3. 寂しさを共有する
  4. それとなく誘う
  5. 2人のルールを決める

5つのステップを踏むことで、ソフレ関係をスムーズに築くことができます。

難しいことは言いません!
それでは、それぞれのステップで気を付けることや意識したいことを、詳しく解説していきますね。

①まずは仲良くなる

ソフレになるには、まず相手のことをよく知って仲良くなる必要があります。

一緒に遊んだり、LINEでメッセージをやり取りしたりして、2人の距離を縮めていきましょう。

この時点で仲良くなれない相手はソフレに向いていません。さっさと他の人に切り替えましょう。

②友達以上恋人未満の関係になる

仲が深まってきたら、友達以上恋人未満の信頼できる関係を築いていきます。

仕事や恋愛の悩みなど、お互いに何でも話せるようになることを目指しましょう。

会いたい時にいつでも会えるような存在になれるとベストですね。

③寂しさを共有する

何でも相談できる関係になったら、次は、恋人がいない寂しさや一人暮らしの寂しさなど、寂しい気持ちを打ち明けてみましょう。

相手も同じような悩みを話してくれたら、ソフレになれる可能性は高いです。

もしも、恋愛対象として見られてるかも?と感じたら、勘違いさせてしまったり、傷つけてしまうので、ソフレにするのはやめておきましょう。

④それとなく誘う

ここまでの深い関係ができたら「一晩、そばに居てほしい」と誘ってみましょう。

誘い方によっては体目的だと勘違いされてしまう可能性があるので「ただ隣で寝てくれればいい」ということをしっかり伝えることが大切です。

⑤2人のルールを決める

ソフレ関係を続けるために、2人のルールを決めておきましょう。

恋愛感情と肉体関係はNG、他言無用、お互いに負担にならない連絡の取り方や会う頻度についても話しておくといいかもしれませんね。

なお、一緒に一晩過ごしたからといって、相手もソフレを続けていきたいと思っているとは限りません。それとなく確認してから、ルールについて話すようにしてくださいね。

ソフレが確実に作れるおすすめサービス3選

ソフレの作り方は色々ですが、一番ソフレができる作り方は、出会い系サイト・マッチングアプリです。

その理由は、次の通りです。

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  • 誰でも登録無料

スマホがあればひまな時間にサクッと探せるし、プロフ写真を見て選べるからイケメン男子や可愛い子を狙ってソフレにすることも可能です。

周りにソフレにできそうな人がいない..内緒でソフレを作りたい..という人でも、手軽にソフレを見つけられるのが出会い系サイト・マッチングアプリなのです。

(30代女性 Kさん)

寂しくて眠れない夜が多くて、ソフレがいてくれたらなあと思って出会い系で探したら、向こうも探している人が何人かいてソフレになりました。

このように、ソフレを探している人に絞ってアプローチできるのも嬉しいですよね!

出会い系サイト・マッチングアプリといっても膨大な種類があります。
確実にソフレを作りたいなら、登録者数が多くて、運営管理がしっかりしている安全なサービスを選ぶことが重要です。

ここではおすすめの出会い系サイト・アプリを大公開します!

数十種類を超えるマッチングアプリを使い倒してきたラブマ編集部が自信を持って、ソフレ作りにオススメするサービスはこちらの3種類です↓

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なお、アプリ版は規制が厳しく、少しでもアダルト要素があるキーワードは表示されません。
ソフレがアダルトかというとそうではない気もしますが、規制がないWEB版にブラウザからアクセスした方がベターです。

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ハッピーメールの評判 ハッピーメールの攻略法
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基本料金 (男)1000円(100P)〜 (女)無料
年齢層 20代が特に多い
運営会社 株式会社ワクワクコミュニケーションズ
 

ソフレのまとめ

今回は、「ソフレ」についてお話してきました。

ソフレにはたくさんのメリットがあり、新しい男女関係のかたちとして定着しつつあります。

異性の友達や元カレ元カノからソフレになることも出来ますが、周りにソフレ候補がいない、内緒でソフレを作りたいという人は、出会い系サイトやマッチングアプリで見つけることが出来ます。

ここで紹介した出会い系サイトは、すべて無料で登録できますので、試しに使ってみてはいかがでしょうか。

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