婚外恋愛とは？不倫との違い、ルール、心理、きっかけ、おすすめのアプリも紹介！

夫婦生活を送る中で感じてしまうことが多いのが、「マンネリ」です。

長年一緒にいるからドキドキすることもなく、毎日同じような日々が過ぎていく…

すると、「ドキドキしたい」「刺激が欲しい」と思うようになります。

そんなことから婚外恋愛をしたい、と考える人が増えているんです。

婚外恋愛の意味は、文字通り、既婚者同士が結婚生活の外で恋愛をすることです。
それは不倫じゃん！と思う方もいるかと思いますが、不倫とは違います。

婚外恋愛はしようと思えば出会い系・マッチングアプリでできますが、
その意味やルール、リスクなどを事前に知っておかなければ、トラブルに巻き込まれる可能性もあります。

この記事でしっかり、婚外恋愛について理解しましょう！

婚外恋愛（こんがいれんあい）とは、既婚者が結婚生活外で恋愛をすることです。主に、「既婚者同士の交際」であるケースが多数です。

既婚者同士が離婚をせず、家庭を持ち・家族と過ごしながらも、配偶者以外の人と恋愛を楽しむのが婚外恋愛で、お互いに離婚や家族と離れることは考えていない人が多い傾向です。

それって「不倫でしょ…」と思いますよね。

でも、婚外恋愛をしている人からしてみると、「不倫」と「婚外恋愛」は違って、「不倫はよくないことだけど、婚外恋愛は別にいいでしょ。」
といった気持ちで、既婚者同士がお付き合いをしています。

婚外恋愛をされている被害者の配偶者からしてみれば、ただの「ダブル不倫」ですよね。

不倫と婚外恋愛の違いは？法的にOKなの？などの疑問も生まれてきます。
詳しく確認してみましょう。

不倫の定義は法律で決められています。
法律上、不倫という言葉は使わず「不貞行為」となります。

不貞行為は不法行為（違法行為）で、婚姻、婚約、内縁関係にある人が、パートナー以外の異性と自由な意思に基づいて肉体関係（性交渉や性交類似行為）を持つことを指します。

不貞行為をした人に対し、刑事罰（懲役など）はなく、慰謝料という形での制裁しかありません。

不貞行為（不倫）は性交渉や性交類似行為があるもの。
「婚外恋愛はセックスなしの関係だから、法律違反ではないし、私たちはプラトニックな恋愛をしているだけです！」

となれば、婚外恋愛なのかもしれません。

しかし、婚外恋愛を楽しもうとしている人の中には以下のような行為を想像していていませんか？

これらの行為を何度も行うことによって、夫婦関係に大きなダメージを与える可能性がある上に、パートナーを傷つけてしまった場合、違法であるとみなされ、離婚や慰謝料請求が認められることがあります。

「セックスしていないから私たちの関係は、”不倫（不貞行為）”ではなく、”婚外恋愛”です！」

と言い張ったとしても、配偶者を傷つけるような行為をしていた場合は、不貞行為として法律で裁かれる可能性は十分にあるということになります。

婚外恋愛のルールに決まりはなく、定義もありませんから関係を持った二人が決めていくことになりますし、自分自身でも決める事ができます。

自分自身で決められるルールの例を紹介します。

お互いの家庭を壊さないように努力が必要です。
離婚になれば、自分たちだけではなく子供たちも巻き込まれてしまいます。

恋愛を楽しんでいる大人の勝手な事情で、家庭を壊してしまうことはよくないですし、家族は家族の顔、婚外恋愛をしているのはまた別の顔があってのことです。

家庭を壊さないように秘密を守ったり、お互いが楽しく恋愛できるように工夫する事が必要です。

また、家庭・家族を優先しましょう。家族があるからこその関係であることを忘れないようにして、恋愛を優先させない、優先させようとしないことが大切です。

気持ちも体も、ほどよい距離感がないと関係は崩れてしまいます。

本気になりすぎてしまうと、距離感を保つことはできなくなってしまいますから、ある程度、離れていることも大切です。

また、なるべく相手の生活圏内に入り込まないことも大切です。
自宅の場所や最寄駅がわかっているのであれば、そこには近づかないことも大切で、偶然を装って会いにいくなどの、冒険は避けましょう。

物理的な距離・心の距離・体の距離、全てを近づけすぎない事が婚外恋愛の上手くやっていく秘訣です。

相手の奥さんや旦那さんに対して、嫉妬をしたり、束縛してしまうのもよくありません。
程よい距離感も保つことができなくなりますし、本気になってしまうからです。

婚外恋愛は文字通り、結婚している人（配偶者）以外と恋愛をすることです。結婚している事が前提ですから、嫉妬や束縛はできないことを理解した上で、関係を持つようにしましょう。

「私も誰かに愛された日常を送りたい…」
「趣味を共感してくれるパートナーが欲しい…」
「異性として見てもらいたい…」

なんて、考えたことありませんか？

それって実は「婚外恋愛したい！」と思っているのかもしれませんよね。

結婚生活は充実しているし、子供もいるのに、なんで自分はこんなことを考えてしまったのだろう…と罪悪感を感じるかもしれません。

どうしてそんな心理になったのか？自分自身を見つめ直すため、もしくは自分の配偶者が婚外恋愛をしているからその心理を知って関係を修復したい…などと考えている人に、婚外恋愛をする男性心理・女性心理をまとめました。

配偶者にはない魅力や気遣いがほしいから、婚外恋愛をする人が多くなっています。

とはいえ、配偶者との離婚を考えているわけでもなく、配偶者に足りない部分を婚外恋愛で補おうとしている人が多くいます。

日常生活は満足だけど、どこかしらで配偶者に物足りなさを感じている。
子供がいるから、家庭は家庭と割り切って、良き父・母でいようとしている分、恋愛は外部に求めているなどの傾向があります。

配偶者は、長く一緒にいることで、家族の中の一人・仲間のような意識を持って接してしまう事が多くなりますよね。

とはいえ、何歳になっても「女性」「男性」として扱ってもらいたいという気持ちはありますから、その気持ちを外部に求めています。

婚外恋愛の場合、家族としての仲間ではなく恋人（彼氏・彼女）として扱ってもらえますから、配偶者と一緒にいるよりも、楽しいと感じる人が多くなっています。

恋愛のドキドキ感は、結婚して月日が経つとなかなか味わえないものですよね。

婚外恋愛は、体の関係を持たない事が前提として関係を作り上げていく事が多いですから、その分、よけいにドキドキ感は味わえるかもしれません。

家族・家庭では味わえない恋愛中のドキドキ感は婚外恋愛でしか得られないものかもしれません。

婚外恋愛を充実させてるカップルは、一見「楽しそう」「昔のように恋人気分を味わえる」など良いことばかりで、羨ましく思いますよね。

でも、楽しみ方を間違えてしまえば、終わりはすぐにやってきます。

ここでは婚外恋愛に潜む「危険」について紹介していきます。
最悪の場合、家族崩壊や慰謝料に追われる日々もありますから、しっかりと確認しておきましょう。

婚外恋愛は気持ちが相手に向いているだけ…体の関係もないし、不倫という法律的に問題のあることはしていない。

としても、家族から見たらどう思うか？よく考えてみましょう。
特に子供がいる場合は、パパとママは好きだから結婚したんじゃないの？

と純粋に疑問に思うでしょう。子供が大人の複雑な感情を理解することは難しいので、よく考えてから婚外恋愛と向き合うようにしてくださいね。

婚外恋愛は不倫ではない！と言い切ったところで、法律的にはかなりグレーゾーンになります。「セックスしたら不倫で気持ちだけは婚外恋愛」と考えているのなら、それは大きな間違えです。

再度説明しますが、キスやハグ、恋愛感情のこもったメールも夫婦関係に大きなダメージを与える可能性があることから、民法770条1項1号で定められているように違法であるとみなされ、離婚や慰謝料請求が認められることがあります。

ちなみに体の関係があっての慰謝料の相場は50万～300万円と言われています。
体の関係がなくても10万～100万円程度の慰謝料を請求されている事例があります。

婚外恋愛は法律ギリギリで非常に判断のしにくい、関係であること。
配偶者や家族を苦しめた代償は大きくなることを考え、理解した上で関係を持つようにしてください。

Twitterでは、多くの人が婚外恋愛を本気にしてしまったり、本気になりかけてしまった自分を後悔している事がわかりますよね。

婚外恋愛で「本気」になってしまうと、自分自身・自分の家族以外にも相手を傷つけてしまう可能性も一気に高くなります。

好きという気持ちが大きくなる前に、関係を終わらせる・一旦距離を置くなど上手に付き合わないと婚外恋愛は成り立たず、楽しい関係から一気に以前のような、毎日代わり映えのない日々をバタバタと過ごしていくだけに戻ってしまいます。

婚外恋愛ではあくまでも、結婚している環境を一番に考えなければならないことを忘れないようにしましょう。

職場での出会いは共通の話題もありますし、仕事上話すきっかけも多くなるので自然に雑談なども交えてお互いを知る事ができます。

また、飲み会やランチなども一緒にする機会もあるので、比較的自然な出会い・きっかけとなることが多いです。

習い事やサークルは同じ趣味を共有する事ができるので、相手との共通の話題があることから会話も弾みやすくなります。

楽しい会話をしているときに、お互いがいいな。と感じたら婚外恋愛するきっかけなることが多いです。

結婚してしまうと友人とは疎遠になってしまうので、あまり多くはありませんが、学生時代の同級生やその紹介によって、出会うきっかけとなることもあります。

同窓会や友人主催の食事会などに積極的に参加すると出会うきっかけがあるかもしれません。もともとの友人や紹介だと会話も進むので、よい出会いができることもあります。

職場や友人の紹介など、婚外恋愛の出会いがない人は出会い系・マッチングアプリがオススメです。

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これに対し、昔からあるアプリは、婚外恋愛を楽しみたい人にとって、身バレ・家族バレしにくい、婚外恋愛のきっかけをつくりやすくなってます。

身バレせずに婚外恋愛候補に出会いやすく、振込やコンビニ払いで証拠を隠しやすい支払い方法が多いアプリを以下に厳選して紹介します！

おさらいですが、婚外恋愛のきっかけ作りの方法はマッチングアプリだとスムーズです。

ですが、マッチングアプリ選びを間違えてしまうと、利用規約に違反してしまったり、他のユーザーに迷惑をかけてしまう可能性があります。

ここからは「既婚者の登録OK」で「婚外恋愛希望者が多い」優良マッチングアプリを紹介します！

もちろん、身バレや家族バレにも配慮されたアプリですから、アプリ選びの参考にしてくださいね。

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婚外恋愛は、自分の生活や気持ちを楽にしてくれるパートナーに巡り会えれば、華やかな世界に見えることもあるでしょう。

家族に優しく接する事ができたり、仕事が成功して出世できたり・・・

と、自分も家族も幸せになれる！！と思えるかもしれません。

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最悪の場合は不貞行為とみなされ、法で裁かれることさえもあるリスクの高い行為です。

婚外恋愛をすることは、否定することはしませんが家族や親戚、周りの多くの人がどのように考えるか、今一度考えてから行動するようにしてくださいね。