「童貞を卒業したいけど、何から始めればいいかわからない」
「確実に童貞卒業できる方法を知りたい」
こんな悩みを抱えている男性は、あなただけではありません。実は筆者自身も童貞時代にまったく同じことで悶々としていました。
結論からいうと、童貞卒業のカギは「女性との出会いの場を正しく選ぶこと」と「最低限の準備を整えること」の2つです。この記事では、100人以上の女性と出会ってきた筆者の実体験をもとに、童貞を卒業するための具体的なステップと注意点を包み隠さずお伝えします。
筆者当たり前ですが、女性と出会えなければ童貞は卒業できません。まずは「どこで出会うか」の選び方が超重要です。
記事を最後まで読めば、あなたに合った童貞卒業の「最短ルート」が見つかりますよ。
童貞卒業する10個の方法【おすすめ度別に紹介】
まずは童貞卒業に使える10個の方法を、おすすめ度別に紹介します。
最初に筆者の実体験ベースで整理した「方法別の比較表」をご覧ください。これを見れば、自分に合った方法が一目でわかります。
| 方法 | おすすめ度 | コスト目安 | 出会うまでの期間 | 童貞にとっての難易度 |
|---|---|---|---|---|
| 出会い系アプリ | ★★★ | 100円〜500円/1人 | 即日〜1週間 | 低い |
| マッチングアプリ | ★★★ | 月額4,000円前後 | 2週間〜1ヵ月 | やや低い |
| 合コン | ★★☆ | 3,000円〜5,000円/回 | 即日 | 普通 |
| 自然恋愛 | ★★☆ | 無料 | 数ヵ月〜 | 高い |
| 風俗（ソープ） | ★☆☆ | 2万円〜 | 即日 | 低いが高コスト |
| ナンパ | ★☆☆ | 無料 | 不定 | 非常に高い |
| 婚活アプリ | ★☆☆ | 月額4,000円前後 | 1ヵ月〜 | 非常に高い |
| 婚活パーティー | ★☆☆ | 3,000円〜5,000円/回 | 当日 | 高い |
| SNS | ★☆☆ | 無料 | 不定 | 高い（危険度も高い） |
| 掲示板 | ★☆☆ | 無料 | 不定 | 高い（違法リスクあり） |
おすすめ度が高いものから順に解説していきます。
童貞卒業方法【おすすめ度★★★】
童貞卒業にもっとも現実的なのが、以下の2つです。
手っ取り早くセックスの経験を積みたいなら出会い系アプリ、彼女を作ったうえで童貞卒業したいならマッチングアプリがおすすめです。
出会い系アプリ
男性恋人を作るのはめんどくさい…でも風俗はお金がかかりすぎる…
こんな方にぴったりなのが出会い系アプリです。
出会い系アプリはマッチングアプリと違ってアダルト利用が認められているため、「童貞と遊んでみたい」「割り切りでセックスしたい」という女性と出会えます。
このように、むしろ「童貞と出会いたい」という女性も少なくありません。
さらに、出会い系アプリは「今ヒマだから誰かに会いたい」という女性も多いため、うまくいけばその日のうちに童貞卒業することも可能です。
筆者1メールたったの50円。ソープに2万円払うよりはるかにコスパがいいです！
ただし、出会い系アプリには業者（援デリ業者など）も混じっています。安全なアプリの選び方は後述のセクションで詳しく解説するので、必ず確認してください。
マッチングアプリ
男性好きな人ができて、その人とセックスして童貞卒業したい…。
こんな方におすすめなのがマッチングアプリです。
出会い系アプリほどスピーディーではないものの、安全性が高く、真面目な出会いを求めている女性が大半。業者もほとんどいません。
月額4,000円前後の有料会員登録が必要ですが、出会い系アプリで1日3通以上メールを送る場合、実はマッチングアプリのほうが安くなります。
筆者出会い系アプリより安全なので、「ネットでの出会いが不安」という人はまずマッチングアプリから始めるのがいいですよ。
マッチングアプリで彼女を作って童貞を卒業する具体的な手順はこちらをご覧ください。
童貞卒業方法【おすすめ度★★☆】
出会い系アプリやマッチングアプリの次におすすめなのが以下の2つです。
効率はアプリに劣りますが、リアルで女性と話す経験値を積めるという点では価値があります。
合コン
合コンの良いところは、可愛い女性とすぐに直接話せるということです。アプリだとメッセージ途中で音信不通になるリスクがありますが、合コンならその場で勝負できます。
お酒が入ることで打ち解けやすいのもメリットです。
筆者ただし、自分好みの女性と出会えるとは限りませんし、友達とターゲットがかぶるリスクもあるので注意。
自然恋愛（学校、職場等）
自然恋愛はもっともドキドキする出会い方です。アプリと違って「スペック」ではなく人柄で惹かれ合うので、恋愛特有のワクワク感を存分に味わえます。
筆者正直、出会い系だと出会って1時間後にはセックスしてるなんてこともあります。自然恋愛はその対極で、駆け引きやドキドキを楽しめるのが魅力ですね。
童貞卒業の効率は良くありませんが、恋愛そのものを楽しみたい方におすすめです。
童貞卒業方法【おすすめ度★☆☆】
ここからはあまりおすすめできない方法を正直にお伝えします。
風俗
風俗はお金を出せば確実に童貞卒業できる唯一の方法です。ただし、本番行為ができるのはソープだけ。日本では法律で売春行為が禁止されているため、デリヘルやヘルスでは童貞は卒業できません。
ソープは「出会いの場を提供している」という建前で運営されていますが、最低でも2万円以上かかります。
筆者ソープ1回分の予算があれば、出会い系アプリなら40人以上の女性にメッセージを送れます。コスパの差は歴然ですね。
また、風俗での経験は「実戦」とは異なります。相手はプロなのでリードしてくれますが、素人の女性との関係構築スキルはまったく身につきません。童貞卒業後の恋愛に活きる経験を積みたいなら、出会い系アプリのほうがはるかに効率的です。
ナンパ
ナンパは非常に効率が悪いです。プロのナンパ師でさえ成功率は2〜3%程度。独自調査でも、ナンパについていったことがある女性はわずか1割でした。
しかもその1割がついていったのは「女性慣れしたプロのナンパ師」。女性に慣れていない童貞がプロと同じ土俵で戦えるわけがありません。
筆者実は僕も童貞時代にナンパしたことがあるんですが、声をかけた後に小声で「きもっ」と言われて…あれ以来トラウマです。女性にも迷惑がかかるので、ナンパはやめておきましょう。
婚活アプリ
婚活アプリは「結婚相手を本気で探している女性」が集まる場所です。マッチングアプリとの違いを整理しておきます。
| マッチングアプリ | 婚活アプリ |
|---|---|
| ペアーズ タップル with Omiaiなど |
youbride（ユーブライド） ゼクシィ縁結び マリッシュなど |
婚活アプリの女性は恋愛経験が豊富で真剣度が高いため、童貞だと相手にされない可能性が高いです。彼女を作って童貞卒業したいならマッチングアプリを使いましょう。
婚活パーティー
婚活パーティーも真剣度が高すぎるため、童貞卒業目的にはおすすめしません。
| 出会い系アプリ | マッチングアプリ | 婚活パーティー | |
|---|---|---|---|
| 価格 | 1メール50円 | 月額4,000円前後 | 1回3,000円〜5,000円 |
1回3,000円〜5,000円を払ってカップル成立しなければ、丸損です。真剣な恋愛を経て童貞卒業したいならマッチングアプリのほうがコスパが良いですよ。
SNS
SNSは出会いのためのツールではありません。出会いを求めているアカウントの多くは業者や詐欺目的の危険人物です。甘い言葉に誘われないように注意してください。
掲示板
無料の出会い掲示板は絶対に使わないでください。本人確認がないため、犯罪に巻き込まれるリスクが非常に高いです。
法律上、インターネットで異性と出会うには本人確認書類の提出が義務づけられています。本人確認不要の掲示板は出会い系サイト規制法に違反している可能性が高く、利用するだけでトラブルに巻き込まれかねません。
具体的に童貞卒業する2つのルート
ここからは、実際に童貞卒業するための具体的な手順を2パターン紹介します。
自分の性格やゴールに合ったルートを選んでください。
ルート1：出会い系アプリでサクッと童貞卒業する
出会い系アプリで童貞卒業する流れは以下のとおりです。
- 安全な出会い系アプリに登録する
- 掲示板や検索で女性を見つける
- メッセージ → 会う約束 → デート
まずは安全な出会い系アプリに登録
出会い系アプリ選びで絶対にチェックすべき4条件があります。
- 法人が運営している
- 「インターネット異性紹介事業」として届出済み
- 年齢確認が必須
- 運営歴が長く、会員数が数百万人以上
この4条件を満たしていないアプリは、業者や詐欺のリスクが高いので避けてください。
筆者「結局どれがいいの？」って思いますよね。実際に使ってセックスしやすかったアプリをまとめたので、参考にしてください。
筆者が実際に使って童貞卒業に向いていると感じた出会い系アプリはこちら
掲示板や検索で女性を見つける
出会い系アプリには「掲示板」という独自機能があります。ここで「遊びたい」「暇してる」といった書き込みをしている女性を見つけられます。
ただし、掲示板の投稿閲覧は10円分のポイントを消費するので注意。体型や年齢で検索したい場合は、プロフィール検索（基本無料）を活用しましょう。
PCMAXやJメールなど、一部のアプリはプロフィール閲覧にも10円分のポイントが必要です。
メッセージ → 会う約束 → デート
「いいな」と思う女性がいたらメッセージを送りましょう。筆者が実際にメッセージを送って会えた例がこちらです。
このように、出会い系アプリはその日のうちに会える場合も多いです。連絡先を早めに交換できればたった100円程度で出会えることもあります。
筆者10,000円の予算で100円×100人の女性にアプローチできる計算。合コンや風俗とは次元が違うコスパです。
デートの流れや誘い方が不安な方は、後半のよくある質問コーナーも参考にしてください。
ルート2：マッチングアプリで彼女を作って童貞卒業する
好きな人に童貞を捧げたい方は、マッチングアプリが最適です。
- マッチングアプリに登録
- 写真・プロフィールを設定
- 女性を検索してメッセージでやりとり
- デートを重ねて交際 → 親密な関係に
マッチングアプリは理想の女性に出会える反面、「すぐに童貞卒業できるわけではない」というデメリットがあります。すぐに卒業したいなら出会い系アプリ、じっくり彼女を作りたいならマッチングアプリと使い分けましょう。
マッチングアプリに登録
まずは自分に合ったアプリを選ぶことが重要です。
左からTinder、タップル、Dine、with、ペアーズ、Omiai、ゼクシィ縁結び、youbride、マリッシュです。
筆者たとえば真剣な恋愛をしたい人がTinderを使っても温度差が合わず、時間をムダにしてしまいます。自分の目的に合ったアプリ選びが超重要です。
彼女を作って童貞卒業したい人にぴったりなマッチングアプリはこちら
写真・プロフィールを設定する
登録したら写真とプロフィールを設定しましょう。ここを手抜きすると、いいねすらもらえません。
| 写真のコツ | プロフィールのコツ |
|---|---|
| 自分の顔をはっきり写す サブ写真を含めて最低3枚 プロや友達に撮ってもらう 全身写真を1枚は入れる |
すべての項目を埋める 自己紹介文は自分の言葉で書く 嘘をついたり盛ったりしない コミュニティ機能も活用する |
特に写真は最重要。メイン画面でアイコンとして表示されるため、もっとも力を入れるべきポイントです。
女性を検索してメッセージでやりとり
プロフィールを設定したら、女性を検索してアプローチしましょう。年齢・居住地・身長・体型・趣味などの項目で絞り込めます。
平均して1週間程度やりとりしたら、デートに誘います。
筆者「何を送ればいいかわからない…」という方は、メッセージのコツをまとめた記事をチェックしてみてください。
デートを重ねて交際 → 親密な関係に
マッチングアプリの女性は9割が真剣な恋活・婚活です。会ってすぐに体の関係を求めるのは絶対にNG。
2〜3回デートを重ね、きちんと告白して、恋人同士になってから親密な関係に進みましょう。
筆者付き合う前に体の関係を求めると、通報されたり強制退会させられるケースがあります。実際にそうなった人を何人も知っています。焦らず段階を踏んでください。
きちんとステップを踏んで恋人になれれば、童貞卒業だけでなく、最高のパートナーを得ることができます。
童貞卒業のために最低限やっておくべき準備5つ
アプリに登録しただけでは童貞は卒業できません。最低でも以下の5つは準備しておきましょう。
清潔感を整える
まず最優先なのが清潔感です。女性は清潔感がある男性に惹かれます。中身がどんなに誠実でも、清潔感がなければ恋愛対象に入れてもらえません。
男性でも「清潔感」って抽象的でよくわからない…。
安心してください。清潔感は「イケメンかどうか」ではなく、以下のポイントを押さえているかどうかです。
筆者顔がイマイチでも太っていても、これらを実践すれば「清潔感がある人だな」と思ってもらえます。僕自身、顔面偏差値は決して高くないですが、これだけで印象がガラッと変わりました。
女性の前で「童貞っぽさ」を出さない
女性は恋愛において「リードしてほしい」「頼りたい」と考えている人がほとんどです。
以下のような発言は、女性を幻滅させてしまいます。
男性僕みたいな男と一緒にいても楽しくないでしょ（笑）
男性恋愛経験ないからよくわからないんだよね（笑）
こうした自虐は、女性に「この人をリードしなきゃいけないのか…」と思わせ、恋愛対象から外されてしまう原因になります。
恋愛経験がなくても、堂々と振る舞うのが童貞卒業の近道です。
好意をきちんと示す
しっかりと相手に好意を示しましょう。好意を示すことで、相手も自分を「いいな」と思ってくれるようになります。これは心理学で「好意の返報性」と呼ばれる効果です。
ただし、関係性がまだ浅い段階でいきなり「好きです！」はNG。まずは仲を深めてから、「あなたに興味がありますよ」というシグナルを出していきましょう。
偏見や思い込みを捨てる
童貞男性にありがちな思い込みがあります。
男性結局、女性はイケメンか金持ちしか相手にしないんだ…
結論からいうと、これは間違いです。女性がもっとも重視するのは「人柄」「性格」「価値観」です。
出典：@niftyニュース｜恋愛・結婚についてのアンケート・ランキング 第5弾
容姿を重視する女性はわずか0.6%、経済力は8.7%です。自分磨きこそが童貞卒業の近道だと思ってください。
まず行動する
最後にして最重要なのが「まず行動する」こと。
出会い系アプリもマッチングアプリも、登録はすべて無料です。良い人がいなければやめればいいだけで、リスクはゼロ。
筆者「いい人なんていない」と思い込む前に、まず登録してみてください。やる前から諦めるのが一番もったいないです。
実際に、アプリで童貞を卒業した男性は珍しくありません。
「出会い系アプリとマッチングアプリどっちがいい？」と迷う方は、ヤリモク向けアプリの比較記事もチェックしてみてください。目的別に整理されているので、自分に合ったアプリがすぐ見つかります。
絶対に守るべきマナーと同意確認
童貞卒業を急ぐあまり、相手の気持ちを無視した行動を取るのは絶対にやめてください。ここでは最低限守るべきマナーを整理します。
- 同意の確認：体の関係に進む前に、必ず相手の同意を確認する。「嫌がっていないから大丈夫」ではなく、明確な「OK」をもらうことが必須
- 避妊具の準備：コンドームは必ず自分で用意する。「相手に任せる」は論外。望まない妊娠や性感染症のリスクを甘く見ないでください
- 相手のペースを尊重する：少しでも嫌がる素振りがあったら、即座にストップ。無理やり進めるのは犯罪です
これらは童貞・非童貞に関係なく、すべての人が守るべき大前提です。
筆者同意の確認は「ムードが壊れる」と思われがちですが、むしろ逆。「自分を大切にしてくれている」と感じてもらえるので、信頼度がグッと上がります。
また、お酒の力を借りて無理に進める行為は不同意性交等罪に該当する可能性があります。童貞卒業は大切な一歩ですが、相手も自分も気持ちよく過ごせることが大前提だと心得てください。
童貞卒業しやすい女性の特徴3つ
効率的に童貞を卒業したい場合、「アプローチしやすい女性の特徴」を把握しておくと有利です。
ただし、前述のとおり相手の同意が大前提です。特徴に当てはまるからといって、何をしてもいいわけではありません。
お酒が飲める
お酒が飲める女性のほうが、デートでリラックスした雰囲気を作りやすいです。
心理学では「ビアゴーグル効果」といって、お酒を飲むと目の前にいる相手が魅力的に見えることが科学的に実証されています。
ビアゴーグル効果には, 閉店時間が近づくにつれて異性が魅力的に見えるという閉店効果と, アルコールの影響によって異性が魅力的に見えるという効果の両方がかかわっており, それぞれ実証的な証拠が存在することが示された｡
ほとんどのアプリで「お酒が飲めるかどうか」は確認できます。食事デートに誘うときの参考にしてください。
ただし、相手が酔いすぎている状態で関係を持つのは犯罪にあたる可能性があります。お酒はあくまでリラックスのためのものと心得てください。
一人暮らし
一人暮らしの女性のほうが、時間の融通がきくため会いやすいです。
筆者実家暮らしだと門限があったり、そもそもお泊りできなかったりする女性も珍しくありません。一人暮らしかどうかはアプリのプロフィールで確認できますよ。
恋愛経験が豊富
童貞の方が陥りがちなのが、
男性可愛い子は自分には不釣り合いだからやめておこう…
という思い込みです。
100人以上の女性と出会ってきた筆者の経験則ですが、恋愛経験が豊富な女性のほうがコミュニケーションがスムーズに進みやすい傾向があります。リードしてくれることもあるので、童貞の方にとっては心強い相手です。
筆者「可愛いから」とビビらず、積極的にアプローチしてみてください。意外とうまくいくことが多いですよ。
童貞卒業に関するよくある疑問6つ
最後に、童貞卒業にまつわるよくある疑問に答えます。
童貞の割合ってどのくらい？
国立社会保障・人口問題研究所の調査データをもとに、年齢別の童貞率をまとめました。
| 年齢 | 童貞率 |
|---|---|
| 18〜19歳 | 71.8% |
| 20〜24歳 | 42.0% |
| 25〜29歳 | 20.2% |
| 30〜34歳 | 10.0% |
| 35〜39歳 | 7.4% |
参考：国立社会保障・人口問題研究所｜第15回出生動向基本調査
注目すべきは25歳以降の急激な減少です。25〜29歳で童貞を卒業できなかった場合、30代以降もそのまま継続する傾向が見て取れます。童貞卒業の平均年齢は20.3歳なので、20歳を超えている方は今すぐ行動を始めるべきです。
女性と何を話せばいい？
出会い系アプリの場合は、テンポよく待ち合わせの約束を決めるのがコツ。実際のやりとり例がこちらです。
マッチングアプリの場合は、以下のペースが目安です。
- マッチング初日：挨拶、マッチングのお礼
- 2〜3日目：自己紹介、呼び方決め
- 4〜5日目：仕事や趣味の話、質問
- 1週間程度：デートのお誘い
会話のテクニックに不安がある方は、すぐに使える会話テクニックの記事をご覧ください。
自分なんかと一緒にいて女性は楽しいの？
正直に言います。「楽しいかどうか」を考えている時点でズレています。
女性が求めているのは「楽しませてくれる人」ではなく、「自分に興味を持ってくれている人」です。
女性この人、私のこと気に入ってくれているのかな？
こう思ってもらえれば、どんな会話でも楽しんでもらえます。好意に気づいてもらえなければ、どんな面白い話をしても響きません。
テクニックより先に、相手に興味を持って接することを意識してください。
どうやってセックスに誘えばいいの？
マッチングアプリの場合、しっかりデートを重ねて付き合えていれば、誘い方で断られることはほぼありません。
筆者付き合っていない状態で誘う場合はテクニックが必要ですが、童貞でも実践できるレベルのものです。
ラブホの上野さんも推奨するホテルの誘い方はこちらで詳しく解説しています。
出会い系を使った場合のコストは？
筆者の実体験をもとに、ルート別のコスト比較を独自に算出しました。
| ルート | 1人と出会うコスト | 童貞卒業までの目安期間 | トータルコスト目安 |
|---|---|---|---|
| 出会い系アプリ | 100円〜500円 | 1週間〜1ヵ月 | 1,000円〜5,000円 |
| マッチングアプリ | 月額4,000円 | 2〜3ヵ月 | 8,000円〜12,000円 |
| 合コン | 3,000円〜5,000円/回 | 不定 | 1万円〜3万円 |
| ソープ | 2万円〜 | 即日 | 2万円〜5万円 |
コスパでいえば出会い系アプリが圧倒的です。ただし、「安ければいい」というものでもありません。自分が求める出会い方に合わせて選ぶのが一番です。
童貞であることを相手に伝えるべき？
これは状況次第です。筆者の経験から言えるポイントを整理します。
- 出会い系アプリの場合：伝えなくてOK。相手もカジュアルな関係を望んでいるので、わざわざ言う必要はありません
- マッチングアプリ・彼女の場合：正直に伝えたほうがうまくいくケースが多いです。「経験がないけど、あなたのことが好きだから一緒にいたい」と伝えれば、むしろリードしてくれる女性も少なくありません
筆者「童貞だと引かれるかも」と不安になる気持ちはわかりますが、正直に言って離れていく女性はそもそもあなたに合っていません。隠してバレるほうがよっぽどマイナスです。
童貞卒業は、あなたの人生を変える第一歩
この記事のコツをまとめます。
- 童貞卒業のベストな方法は出会い系アプリかマッチングアプリ
- 手っ取り早さなら出会い系、彼女を作りたいならマッチングアプリ
- 清潔感・堂々とした態度・好意の表現が成功のカギ
- 相手の同意確認と避妊は絶対のマナー
- 登録は無料。まずは行動してみることが何より大切
童貞卒業は単なる「経験の有無」の問題ではありません。「行動できる自分に変われたかどうか」のターニングポイントです。
この記事を読んだあなたは、もう「何をすればいいかわからない」状態ではないはず。あとは一歩を踏み出すだけです。
あなたの人生が今日から変わることを、心から応援しています。
初心者にも使いやすいハッピーメール
「どのアプリから始めればいいかわからない」という方は、まずはハッピーメールから始めてみてください。
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よくある質問
- 童貞を卒業する最も効果的な方法は？
-
出会い系アプリかマッチングアプリで出会いの数を増やすことが最も現実的です。出会い系アプリなら1人あたり100〜500円のコストで即日出会えるケースもあり、マッチングアプリなら月額4,000円前後で安全に真剣な出会いを探せます。清潔感のある身だしなみと堂々とした態度を身につけることが成功への近道です。
- 童貞卒業のために最低限準備すべきことは？
-
清潔感のある服装・髪型、口臭・体臭ケア、コンドームの準備が必須です。また、女性の前で自虐的にならず堂々と振る舞うこと、デート経験を積んで緊張に慣れておくことも大切なところです。
- 童貞であることを女性に伝えるべき？
-
状況次第です。出会い系アプリでカジュアルな関係を求める場合はわざわざ伝える必要はありません。一方、マッチングアプリで彼女を作る場合は正直に伝えたほうがうまくいくケースが多いです。「経験はないけど大切にしたい」と誠実に伝えれば、リードしてくれる女性も少なくありません。
- 風俗（ソープ）で童貞卒業するのはアリ？
-
確実に童貞卒業できるという意味ではアリですが、最低2万円以上のコストがかかるうえ、素人の女性との関係構築スキルは身につきません。同じ予算を出会い系アプリに使えば数十人の女性にアプローチでき、実際の恋愛経験も積めるため、コスパを考えるとアプリのほうがおすすめです。
- 初めてのセックスで気をつけることは？
-
最も重要なのは相手の同意確認とコンドームの使用です。「嫌がっていないから大丈夫」ではなく、明確な同意を得てから進めてください。また、緊張してうまくいかなくても焦らないこと。初めてのセックスが完璧である必要はまったくありません。相手への思いやりを持って接すれば、十分に良い経験になります。
- 童貞卒業の平均年齢と、何歳までに卒業すべき？
-
第15回出生動向基本調査によると、童貞卒業の平均年齢は20.3歳です。統計的には25〜29歳で卒業できなかった場合、30代以降も童貞のまま推移する傾向があります。ただし「何歳までに」という期限を気にしすぎるのは逆効果。年齢よりも「行動を起こせたかどうか」のほうが圧倒的に重要です。
