セカンドパートナーとは？意味・男女の心理・探し方を解説

「セカンドパートナー」という言葉に、あなたは何を感じましたか？

正直に言うと、筆者も最初は「それって結局、不倫じゃないの？」と思っていました。でも調べれば調べるほど、そう単純な話ではないことがわかってきたんです。

セカンドパートナーとは、配偶者以外に心のつながりを持つ相手のこと。肉体関係を持たない「友達以上不倫未満」の関係を指します。

ただし、ここで先にお伝えしておきたいことがあります。セカンドパートナーは、たとえ肉体関係がなくても法的リスクがゼロではありません。配偶者に知られた場合、信頼関係の崩壊や離婚問題に発展する可能性は十分にあります。

この記事では、セカンドパートナーの意味や定義、欲しいと思う男女の心理、メリット・デメリット、そして探し方まで、リスクも含めて正直にすべてお伝えします。

セカンドパートナーとは、「配偶者以外に精神的なつながりを持つ相手」のことです。

既婚者同士が体の関係を持たずに、お互いの悩みを共有したり、趣味を楽しんだり、精神的な支えになり合う関係を指します。いわゆる「友達以上不倫未満」という立ち位置ですね。

ただ、この説明だけだと疑問がたくさん浮かぶと思います。

「体の関係って、どこからがアウトなの？」
「手をつなぐくらいは？キスは？」
「精神的な満足って、人によって全然違うよね？」

こうした曖昧さが、セカンドパートナーを取り巻く最大の難しさなんです。

セカンドパートナーと不倫の最大の違いは「肉体関係の有無」です。以下の表で整理しました。

ただし、ここが重要なんですが――法的に「不貞行為」に該当しなくても、配偶者にとっては裏切りであることに変わりはありません。

「体の関係がないから大丈夫」という考えは、自分本位な解釈になりがちです。配偶者がどう受け止めるかは、まったく別の話ですからね。

若い頃のプラトニックラブは、手をつないで、キスをして…と「発展していく途中の関係」でしたよね。韓流ドラマや昔の恋愛ドラマを思い出す方も多いのではないでしょうか。

でも、既婚者のプラトニックラブはまったく違います。

既婚者の場合は「友達以上不倫未満」の線を絶対に越えないことが前提です。手をつなぐのもキスも、いくら感情が高まっても踏み越えてはいけません。

あくまでも、食事をしたり趣味を楽しんだり、会話を通じて精神的な癒しを得る関係。それが「既婚者のプラトニックラブ」であり、セカンドパートナーの本質です。

…と言いつつ、正直なところ「キスまでは大丈夫」と思っていた人が結局体の関係を持ってしまうケースは非常に多いです。ラインを甘く設定すると、ずるずると越えてしまうのが人間です。

結論から言うと、おすすめしません。

セカンドパートナーは基本的に「既婚者同士」の関係です。独身者をパートナーに選ぶと、以下のような問題が起こりやすくなります。

「セカンドパートナーが欲しい」と思った自分に対して、「こんなこと考える自分がおかしいのでは…？」と不安になっていませんか？

実は、同じように感じている既婚者はかなり多いんです。配偶者以外の誰かと話したい、共感してほしいと思うこと自体は、決して異常なことではありません。

では、どんな心理からセカンドパートナーを求めるのか？代表的な4つのパターンを見ていきましょう。

結婚生活が長くなると、毎日が同じことの繰り返しになりますよね。朝起きて、仕事に行って、帰ってきてご飯を食べて寝る。新しいドキドキなんてどこにもない。

配偶者に対しても、最初の頃のようなトキメキは薄れてしまう。「綺麗だね」「かっこいいね」なんて言葉は、いつの間にか交わさなくなっている。

日常から少しだけ抜け出した刺激やトキメキがあれば、灰色に感じていた毎日も、ちょっと色づいて見えるかもしれない。そう感じるのは自然なことです。

恋人時代は「いつものお店」が二人の思い出だったのに、家族になると「また、ここ？」「もう飽きたよ…」に変わってしまう。

マンネリ化は食事、会話、休日の過ごし方――生活のあらゆる場面で起こります。つまらなくなった日常に新しい風を入れたいと感じるのは、ごく自然な心理です。

セカンドパートナーの存在が気持ちのリフレッシュになれば、不思議と家族にも優しくなれる――そんな声もあります。もちろん、それが良い方向に働くかどうかは、関係の持ち方次第ですが。

結婚して年月が経つと、「綺麗だね」「かっこいいね」なんて言葉をかけてもらえる機会はほとんどなくなりますよね。

女性なら「奥さん、お魚安いよ！」と声をかけてくるのは魚屋のおっちゃんだけ。男性も、異性から褒められることなんてほぼゼロ。

でも、異性に「最近、綺麗ですね」「プレゼン良かったですよ」なんて言われたら、いくつになっても嬉しいし、自信がつきますよね。セカンドパートナーは、そういった言葉を自然にかけてくれる存在です。

「妻が子どもとばかり話していて、自分は蚊帳の外。」
「夫は残業ばかりで、今日も一人で晩酌。」
「配偶者は趣味に没頭して、こっちを見てくれない。」

同じ屋根の下にいるのに、すれ違いばかり。コミュニケーションが取れない寂しさは、一人暮らしの孤独とはまた違った辛さがあります。

ふとした瞬間に「寂しい」「誰かに話を聞いてほしい」と思うのは、人として当たり前のことです。セカンドパートナーがいれば、LINEを送ったり、タイミングが合えば会って話すこともできます。

ここまで読んで「自分もセカンドパートナーが欲しいかも」と感じた方もいるかもしれません。

ただ、メリットだけを見て判断するのは危険です。デメリットとリスクをしっかり理解した上で、自分にとって本当に必要かどうかを考えることが大切です。

• 悩みを共有し、共感し合える
• 不倫ではなく心の繋がりが持てる
• 心が安定し、日常に余裕が生まれる
• 生活にメリハリができる
• 配偶者には言えない深い悩みを相談できる
• 異性の目を意識することで自分磨きのきっかけになる

セカンドパートナーの最大のメリットは、心の安定と日常のメリハリです。

悩みを一人で抱え込むよりも、共感してもらったりアドバイスをもらったりすることで、気持ちが楽になる。異性の存在を意識することで、身なりに気を使うようになる。

結果として、家族への接し方が穏やかになったという声もあります。

正直に言います。デメリットの方が深刻です。

セカンドパートナーの最大の落とし穴は、「プラトニックでいようと決めていたのに、気づいたら体の関係に発展してしまう」こと。気持ちが本気に傾いてしまえば、理性で止めるのは本当に難しいんです。

また、たとえ肉体関係がなくても、配偶者にとっては「浮気」と感じるのが普通です。「体の関係はないから不倫じゃない」と言い張っても、家庭が壊れる可能性はゼロではありません。

セカンドパートナーの肯定・否定についてのアンケート結果を見てみましょう。

ほぼ半々です。意外に思うかもしれませんが、約半数が「理解できる」と感じているんですね。

とはいえ、「理解される可能性がある」ことと「リスクがない」ことはまったく別物です。家族や友人に相談しにくい関係であることは覚悟しておくべきでしょう。

セカンドパートナーを持つ上で、法的なリスクを知っておくことは絶対に必要です。「知らなかった」では済まない事態に発展する可能性があるからです。

不貞行為は民法770条1項1号に定められた離婚事由のひとつで、「配偶者以外の異性と自由意思で肉体関係を持つこと」を指します。

以下の表で、行為ごとのリスクレベルを整理しました。

キスやハグは法律上「不貞行為」に認定されない可能性が高いですが、離婚裁判で「不貞を疑わせる証拠」として扱われるケースはあります。

また、身体的接触がなくても、頻繁なLINEのやりとりや二人きりの外出が「婚姻関係を破壊する行為」として慰謝料の対象になった判例も存在します。

「法的にセーフだから大丈夫」と安易に考えるのは禁物です。セカンドパートナーを持つなら、常にリスクを意識した上で距離感を保つことが大前提になります。

リスクを理解した上で「それでもセカンドパートナーが欲しい」と思う方に、探し方を紹介します。

公に「セカンドパートナー募集中！」なんて言えませんから、バレずに効率よく探す方法を知っておくことが重要です。

職場は日常的に顔を合わせるため、自然な会話からセカンドパートナーの関係に発展しやすい環境です。「仕事の集まり」で外出しやすいのもメリットですね。

ただし、職場にバレた場合のダメージは計り知れません。異動や退職に追い込まれることもありますし、関係が終わった後の気まずさも尋常ではありません。

リスクの大きさを考えると、職場で探すのは正直おすすめしにくいです。

お酒の場で意気投合して…というのはロマンチックに聞こえますが、現実的にはかなり非効率です。

そもそも相手が既婚者かどうかもわかりませんし、酔いの勢いで体の関係に発展してしまうリスクが非常に高い。飲み代と時間を考えると、コスパの面でもおすすめしません。

共通の趣味がある分、距離を縮めやすく、会う口実も自然というメリットがあります。

ただし、参加費用がかかる上に、いい相手が見つかるかどうかは運次第。相手がセカンドパートナーに否定的な価値観を持っている場合、「不倫目的で習い事をしている人」と思われるリスクもあります。

相手の気持ちを探るのに時間がかかるため、すぐにパートナーが欲しい方には向いていません。

結論から言うと、セカンドパートナー探しにはマッチングアプリが最も効率的です。

「既婚者の登録OK」のアプリを使えば、同じ目的を持った相手を検索やプロフィールから見つけることができます。職場や居酒屋で探すのとは比較にならないくらい効率的ですし、リスクも抑えやすいです。

ただし、注意点もあります。悪質なアプリに登録してしまうと、迷惑メール・架空請求・個人情報流出といったトラブルに巻き込まれる可能性があります。

トラブルがきっかけで家族バレすることもありますから、アプリ選びは慎重に。次のセクションでは、安全に使える優良アプリを紹介します。

ここからは、セカンドパートナー探しに使える出会い系アプリ・マッチングサイトを4つ紹介します。

どれも運営実績が長く、既婚者の登録がOKなアプリばかりです。それぞれ特徴が異なるので、自分に合ったものを選んでみてください。

SEPAは結婚後の友達探し専門のマッチングサイト。既婚者しか登録できないため、セカンドパートナーの意味やマナーを理解している人との出会いが期待できます。

こうした思いを抱えている方にぴったりのサービスです。

ただ、正直なところ会員数はまだ少ないのが現状です。登録は無料で、プロフィール閲覧もできるので、ひとまず登録しておいて他のアプリと併用するのが賢い使い方ですね。

ハッピーメールは創設20年以上の老舗マッチングアプリ。既婚者の方なら「若い頃に使ったことある！」という方もいるかもしれません。

セキュリティ面も、年齢確認のための公的書類提出、24時間体制の監視、インターネット異性紹介事業届出済みと、しっかり整備されています。

ワクワクメールは、ブログやゲームなどのコンテンツを通じて自然に仲良くなれる仕組みが充実したアプリです。自分から積極的にアプローチするのが苦手な方でも使いやすいですね。

初回登録時には120ポイント（約1,200円分）が無料でもらえます。

PCMAXは創設15年以上、参加会員数1,500万人超の国内最大級マッチングサイトです。ポイント制で女性は無料、1ポイント10円程度で使えます。

ただし、PCMAXは体の関係を目的としたユーザーも多い傾向があります。セカンドパートナー（プラトニック）を求めているなら、プロフィールにその旨を明記しておくことが重要です。

おすすめの使い方は、SEPAに登録しつつ、ハッピーメール・ワクワクメール・PCMAXのいずれかと併用する方法です。SEPAだけでは会員数が少ないため、出会いのチャンスを増やすには複数のアプリを掛け持ちするのが現実的です。

セカンドパートナーを作ったとして、長く良い関係を維持するためには守るべきルールがあります。これを怠ると、あっという間に「不倫」に転落してしまいます。

セカンドパートナーは、結婚生活の中で精神的な支えを求める一つの選択肢です。

心の安定や日常のメリハリを得られるメリットがある一方で、家庭崩壊や離婚につながるリスクも確実にあります。「体の関係がないから大丈夫」という考え方は、自分都合の解釈であることを忘れないでください。

もしセカンドパートナーを持つと決めたなら、ルールを守り、リスクを常に意識しながら関係を築いていくことが大切です。

この記事が、あなたの気持ちを整理し、後悔のない判断をするための助けになれば嬉しいです。あなたにとって一番大切なものは何か――そこを見失わなければ、きっと良い選択ができるはずです。